顺不顺都会“松”关键你要知道这些

     顺产后下面松弛是众多准妈妈都在担心的问题，甚至为此不惜选择“一刀切”，但是这样并不能帮助产后妈妈们有效避免产后下面松弛。

    下面“松”了是顺产的锅吗？

    “这是一个误区！”武汉玛丽亚菁婴孕娩中心想要告诉孕妈妈们，多次分娩、阴道分娩、胎儿巨大等都有可能造成盆底损伤加重以及脱垂、尿失禁，内脏下垂等。剖宫产并不能很好的改善产后性生活，反而剖宫产产妇没有经过道阴道扩张的过程，等到绝经时，阴道扩张性会变差。

    所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式，都是无法避免的……

    能”顺”还是”顺”

    剖宫产并不能避免阴道松弛，而且作为手术，它还伴随有麻醉风险，术中术后出血，术后感染和临近脏器损伤的风险……

    顺产作为一种符合自然规律的分娩方式，不仅可以使宝宝的肺功能在产道挤压中得到锻炼，神经末梢得到免费的按摩，而且有机会获得更好的免疫力，这些可都是剖宫产”抄近道”得不到的。

    “松”了怎么”紧”

    其实产后的阴道松弛，是会在产后三个月逐渐恢复的。很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些，并不会影响到性生活的质量。

    凯格尔运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼最为普遍有效的方法。简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作。这个动作比较容易做，但是一定要坚持才会有效果。

    一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟。如果可以，坚持三个月以上，进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心提醒孕妈们，如果真的产后恢复不良比较严重，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受手术，通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。这时候选择手术，比起为了避免阴道松弛去剖腹产，可是含金量要高得太多了！